Public Group
Active 10 months, 3 weeks ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ, ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ СОВМЕСТИТЬ ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ?
НУ, КРОМЕ, КОНЕЧНО, КАК БЕСКОНЕЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ДЕНЕГ НА БАНКОВСКОМ СЧЕТЕ.
МЫ ГОВОРИМ ПРО ВЕЧНЫЙ ДИЛЕММА – «ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ»?
НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, А БЕЗ ЕДЫ НЕ МОЖЕТЕ ЖИТЬ?
МЫ ЗНАЕМ ОТВЕТ – БЛЮДА ИЗ ТВОРОГА НА УЖИН!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ О САМЫХ ВКУСНЫХ И ЛЕГКИХ РЕЦЕПТАХ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ, НЕ ТЕРЯЯ ПРИ ЭТОМ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ЕДЫ.
ГОТОВЫ?
ТОГДА ПРИСТЕГНИТЕ РЕМНИ, МЫ ОТПРАВЛЯЕМСЯ ВМЕСТЕ НА ВКУСНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ УЖИН!
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
На ужин подарите себе блюда из творога для похудения. В нашем блоге мы предлагаем вам варианты рецептов и идеи блюд из творога для похудения.
Блюда из творога на ужин для похудения
Творог – продукт, богатый белком, кальцием и другими витаминами и минералами. Он может стать отличным помощником в борьбе с лишним весом, если включить его в свой рацион на ужин. В данной статье мы расскажем о том, какие блюда из творога можно приготовить на ужин для похудения.
Творожная запеканка со шпинатом
Для приготовления творожной запеканки со шпинатом вам понадобится:
– 500 г творога
– 100 г шпината
– 2 яйца
– 2 ст. ложки овсяных хлопьев
– Соль и перец по вкусу
Шпинат нужно отварить и мелко нарезать. В творог добавить яйца, овсяные хлопья, соль и перец. Все хорошо перемешать. Добавить в получившуюся массу шпинат и еще раз все хорошо перемешать. Выложить массу в форму и запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 30-40 минут.
Творожный суп с курицей
Для приготовления творожного супа с курицей вам понадобится:
– 500 г куриной грудки
– 300 г творога
– 2 луковицы
– 2 зубчика чеснока
– 1 литр куриного бульона
– Зелень по вкусу
– Соль и перец по вкусу
Курицу нарезать кубиками и обжарить на сковороде до золотистой корочки. Лук мелко нарезать и также обжарить на сковороде до золотистой корочки. Чеснок измельчить. В кипящий куриный бульон добавить курицу, лук, чеснок и варить на медленном огне 30-40 минут. В конце варки добавить творог, зелень, соль и перец по вкусу.
Творожный салат с овощами
Для приготовления творожного салата с овощами вам понадобится:
– 200 г творога
– 1 огурец
– 1 помидор
– 1 зеленый перец
– Зелень по вкусу
– Соль и перец по вкусу
Овощи нарезать кубиками. Творог размягчить вилкой и смешать с овощами. Добавить зелень, соль и перец по вкусу.
Творожный десерт со свежими фруктами
Для приготовления творожного десерта со свежими фруктами вам понадобится:
– 500 г творога
– 2 яблока
– 1 груша
– 1 банан
– 1 апельсин
– Сок 1 лимона
– Сахар или мед по вкусу
Фрукты нарезать кубиками и полить соком лимона. Творог смешать со сахаром или медом. Добавить в творог нарезанные фрукты и все хорошо перемешать.
Заключение
Творог – отличный продукт для похудения. Блюда из творога на ужин являются легкими и быстро усваиваемыми. Они помогут вам насытиться и получить необходимые питательные вещества без повышенной калорийности. Попробуйте наши рецепты и убедитесь в их полезности и вкусности.
https://tvhirkan.com/groups/пояс-для-похудения-сауна-плюс-массаж/group-info/
https://peregian.net/groups/диета-на-3-дня-леовит
https://dadbookclub.com/groups/диета-для-похудения-при-сахарном-диаб